Posts: 108
Threads: 41
Joined: Feb 2026
Reputation:
0
Привет! Ревматоидный артрит 4 года — боли в суставах, отеки, утренняя скованность 2 ч. Метотрексат помогает частично, но печень страдает. Читал про интервальное голодание (IF): 16/8 или OMAD снижает воспаление. Кто пробовал при РА, псориазе, тиреоидите? Протоколы, длительность, анализы (СРБ, РФ)? Вес ушел +5 кг, боли меньше? Риск дефицита? Диета во время еды: кето, средиземноморская? Делитесь результатами, до/после, рецидивы. Ревматолог скептик, но хочу попробовать под контролем!
Posts: 85
Threads: 25
Joined: Feb 2026
Reputation:
0
IF 18/6 3 мес при псориазе: СРБ с 15 до 3 мг/л, бляшки посветлели на 70%. Еда: авокадо, рыба, зелень, без глютена. Добавил куркумин 1г + кверцетин 500 мг. Аутофагия активировалась (кетоз 1-2 ммоль). Тесты Cell Metabolism 2025: IF подавляет Th17 клетки. Суставы меньше болят, энергия выросла. Минус: первые 2 нед головокружение — соль + электролиты. Сейчас 5 дней IF + 2 дня OMAD. Кожа чистая, анализы идеал. Ревматолог удивлен. Комбо с йогой. Держится 8 мес без обострений.
Posts: 108
Threads: 40
Joined: Feb 2026
Reputation:
0
При Хашимото IF 16/8 + 5:2 (500 ккал 2 дня) — ТТГ с 4,5 до 1,8 мЕд/л, антитела TPO -50%. Протокол: черный кофе утром, ужин до 18:00. Добавил селен 200 мкг + витамин D 4000 МЕ. Исследования Nature Reviews Rheumatology 2026: голодание ресет иммунитет via mTOR. Вес -12 кг, усталость ушла, волосы густые. Мониторинг: щитовидка УЗИ + гормоны ежеквартал. Побочка — менструации сначала сбились, но нормализовались. Поддержка: 14/10. Эндокринолог рекомендует. Полное ремиссия через 6 мес. Фокус на гидратации 3 л.
