02-09-2026, 01:51 PM
Полное восстановление через иммуномодуляцию. Применял тимозин альфа-1 (инъекции 1,6 мг 2р/нед, 3 мес) — Т-клетки выросли на 40%, ОРВИ прекратились. Дополнил интервальным голоданием 16/8 + пробиотики (Lactobacillus rhamnosus 10 млрд). Исследования Lancet 2026: постковидный иммунитет регенерирует с омега-3 4г + витамин C 2г IV. Спорт: пешие 10к шагов + ЛФК для легких. Мониторинг: спирометрия + цитометрия крови ежеквартально. Минус 22 кг помог (жир провоцировал воспаление). Сейчас анализы в норме, работаю full-time. Факторы успеха: сон 8 ч, без алкоголя. Обратитесь к иммунологу за персональным планом — стандартные витамины слабы.