02-09-2026, 01:50 PM
Долгий ковид 18 месяцев: потеря обоняния, туман в голове, слабость. Протокол: витамин D3 10к МЕ/нед + цинк 50 мг + кверцетин 500 мг ежедневно — обоняние вернулось за 3 мес. Добавил NAD+ бустеры (никотинамид 1г) + коэнзим Q10 200 мг для митохондрий. Физио: дыхательная гимнастика (Стрельникова) 20 мин/день + плавание. Анализы улучшились: IgG нормализовался, ферритин с 200 до 50. HBOT (гипербарическая оксигенация) 20 сеансов — усталость ушла на 70%. Избегайте стресса — медитация Headspace. Сейчас бегаю 5 км без одышки. Восстановление постепенное, 6-12 мес минимум. Невролог вел.